Построение тренировки при разных типах осанки

Клиенты часто не прогрессируют в зале из-за скрытых мышечных дисбалансов, которые не решаются стандартными упражнениями. Этот материал учит проводить визуальную диагностику опорно-двигательного аппарата и адаптировать тренировочный процесс под конкретный тип осанки, чтобы устранить первопричину проблем, а не просто закачивать мышцы.

Внутри — готовые протоколы тестирования по мышечным цепям, каталоги коррекционных и дыхательных упражнений, а также готовые шаблоны недельных циклов тренировок. Обучение ориентировано на фитнес-тренеров, которые хотят научиться видеть анатомические нарушения («короткие» и «длинные» мышцы) и составлять программы персональных тренировок с предсказуемым результатом «до» и «после».