Инженерия тела в 60+

55 участников

О чём курс

Возрастные изменения и хронические боли, такие как остеохондроз, гипертония или суставной дискомфорт, требуют специфического, бережного подхода к физической активности. Программа направлена на мягкое восстановление подвижности позвоночника и суставов, коррекцию осанки и снижение общей отечности. Вы освоите упражнения, которые помогают вытянуть корпус, раскрыть грудную клетку и визуально уменьшить признаки возрастных изменений в осанке. Материал будет полезен не только людям старшего возраста, но и специалистам, которые хотят научиться безопасно подбирать программы тренировок для клиентов с ограничениями по здоровью.

Программа обучения

  • 4 видеоурока (длительностью 1 час) с подробными объяснениями упражнений и принципов их работы
  • 4 компактных видео-блока с практическими заданиями
  • 8 прямых эфиров с ответами автора на вопросы участников
Складчина создана 26 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

СА Светлана Афанасьева Все материалы
356 ₽ 7 890 ₽