Инженерия тела в 60+

Возрастные изменения и хронические боли, такие как остеохондроз, гипертония или суставной дискомфорт, требуют специфического, бережного подхода к физической активности. Программа направлена на мягкое восстановление подвижности позвоночника и суставов, коррекцию осанки и снижение общей отечности. Вы освоите упражнения, которые помогают вытянуть корпус, раскрыть грудную клетку и визуально уменьшить признаки возрастных изменений в осанке. Материал будет полезен не только людям старшего возраста, но и специалистам, которые хотят научиться безопасно подбирать программы тренировок для клиентов с ограничениями по здоровью.