Инженерия тела в 60+
О чём курс
Возрастные изменения и хронические боли, такие как остеохондроз, гипертония или суставной дискомфорт, требуют специфического, бережного подхода к физической активности. Программа направлена на мягкое восстановление подвижности позвоночника и суставов, коррекцию осанки и снижение общей отечности. Вы освоите упражнения, которые помогают вытянуть корпус, раскрыть грудную клетку и визуально уменьшить признаки возрастных изменений в осанке. Материал будет полезен не только людям старшего возраста, но и специалистам, которые хотят научиться безопасно подбирать программы тренировок для клиентов с ограничениями по здоровью.
Программа обучения
- 4 видеоурока (длительностью 1 час) с подробными объяснениями упражнений и принципов их работы
- 4 компактных видео-блока с практическими заданиями
- 8 прямых эфиров с ответами автора на вопросы участников
Другие материалы автора 12
СА Светлана Афанасьева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».