Восстановление после родов

Name: Восстановление после родов
Price: 1964 RUB
Availability: PreOrder

7 участников

О чём курс

Верните плоский живот, здоровое пищеварение и энергичность за 6 недель бережных тренировок, адаптированных для периода после беременности. Программа фокусируется на восстановлении естественного паттерна дыхания, который часто нарушается из-за мышечного дисбаланса, стресса или перенесенных операций.

В основе курса лежит физиологичный подход без использования планок, скручиваний и приседаний, что делает его доступным даже сразу после родов, включая случаи кесарева сечения, разрывов или эпизиотомии. Материал помогает справиться с последствиями диастаза, опущения органов, болей в пояснице и других дисфункций тазового дна. Результатом прохождения программы станет укрепление мышц кора, нормализация работы пищеварительной системы и восстановление либидо.

Программа обучения

Начальная диагностика: анкетирование и тесты для оценки состояния мышц живота
Блок упражнений: 30 зарядок и 20 тренировок, сфокусированных на дыхательных паттернах и восстановлении тазового дна
Теоретический блок: 3 вебинара о физиологии и анатомии послеродового восстановления
Питание: методические рекомендации по рациону и приему БАДов
Практика: еженедельные задания для отслеживания динамики изменений

Складчина создана 22 апреля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АН Анастасия Новикова Все материалы

Упругая богиня 1 626 ₽ 6 490 ₽ −75%

Основы женского фитнеса 0 ₽

Некромантия от древности и до наших дней. Лекция 2 324 ₽ 700 ₽ −54%

История некромантии: Вчера. Сегодня. Завтра 88 ₽ 450 ₽ −80%

Круглые ягодицы без ямок и перекаченных ног 1 290 ₽ 12 500 ₽ −90%

Больше чем упругие ягодицы 1 356 ₽ 6 490 ₽ −79%

Техника упражнений и настройка тренажеров 2 000 ₽ 12 000 ₽ −83%

Спортивная женственность. Курс домашних тренировок 199 ₽ 5 500 ₽ −96%

Сексуальная мама 6 793 ₽ 16 990 ₽ −60%

Протокол безопасного экспресс-похудения 700 ₽ 8 000 ₽ −91%

Прощайте, отеки и целлюлит 900 ₽ 4 490 ₽ −80%

Некромантия от древности и до наших дней 290 ₽ 700 ₽ −59%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 12 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.