Гимнастика для стоп

Частые жалобы детей на боль в коленях, тазу и пояснице зачастую связаны не с нагрузками, а с неправильной постановкой стоп. Программа предлагает набор из 70 упражнений для коррекции этой проблемы и укрепления опорно-двигательного аппарата.

Внутри курса — видеоинструкции и детальные описания техники выполнения движений. Задания разделены по уровням сложности и могут выполняться как без специального оборудования, так и с использованием подручных приспособлений. Методика подходит для детей, подростков и молодых людей любого уровня физической подготовки.

Курс рассчитан на тренеров, желающих повысить эффективность тренировочного процесса, и родителей, готовых самостоятельно заниматься коррекцией стоп у детей в домашних условиях. Ежедневное выполнение короткого комплекса из 6–8 упражнений позволяет укрепить мышцы голеностопа и скорректировать осанку.