Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировка мышц CORE

46 участников
АВ Автор Анна Воронина, Антон Шапочка Школа ДумайДвигайся

О чём курс

Избавьтесь от болей в спине во время тренировок, прорабатывая мышцы кора с учетом физиологии вашего тела. В основе материала лежит комплекс упражнений, направленный на укрепление глубоких мышц без избыточной нагрузки на позвоночник. Это решение для тех, кто хочет получить сильный центр и здоровую осанку, не рискуя здоровьем спины.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировка мышц CORE (видео длительностью 21 минута)
Складчина создана 28 октября 2018 г.

Теги курса

Навыки
ФитнесТренировка кора
Проблемы
Боль в спинеСлабый корпус

Другие материалы автора 12

АВ Анна Воронина, Антон Шапочка Все материалы
Тренировка с гирей lvl 1 Тренировка с гирей lvl 1 110 ₽ 1 075 ₽ −90%Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Ш Шаблоны тренировок. Серия 11: Stretching & Mobility. vol.1 158 ₽ 1 000 ₽ −84%Базовые движения Базовые движения 262 ₽ 4 000 ₽ −93%Колено. 5 проблем – 5 решений Колено. 5 проблем – 5 решений 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Грыжа. Что делать и кто виноват? Грыжа. Что делать и кто виноват? 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Ш Шаблоны тренировок. Серия 7: Тренировка с гирей 166 ₽ 1 000 ₽ −83%Э Энциклопедия подвесного тренинга. Серии 3-4 318 ₽ 2 000 ₽ −84%С Силовая тренировка с малым оборудованием 324 ₽ 1 000 ₽ −68%Первичное функциональное тестирование Первичное функциональное тестирование 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Э Энциклопедия подвесного тренинга Серии 1-2 963 ₽ 2 000 ₽ −52%Ш Шаблоны тренировок. Серия 6: Тренировка с весом собственного тела и амортизатором 190 ₽ 1 000 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

92 ₽ 1 105 ₽