Силовая тренировка с малым оборудованием

Name: Силовая тренировка с малым оборудованием
Price: 324 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Силовые тренировки часто становятся рутиной, если использовать только стандартные веса — здесь показывают, как задействовать гантели, степ-платформы, амортизаторы и фитболы для создания необычных и нагрузочных комплексов. Материал помогает тренерам уйти от шаблонных упражнений и подготовить разнообразные программы как для персональных занятий, так и для групповых форматов. Внутри — подробный разбор основной части тренировки с акцентом на технически верное использование инвентаря, который уже есть в любом фитнес-зале.

Программа обучения

Разбор концепции силовой тренировки с малым оборудованием
Использование гантелей в нестандартных упражнениях
Применение степ-платформ для повышения интенсивности
Техники работы с амортизаторами
Упражнения с фитболом
Схема построения основной части тренировочного процесса
Варианты адаптации упражнений для персонального и группового тренинга

Складчина создана 11 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АВ Анна Воронина, Антон Шапочка Все материалы

Э Энциклопедия подвесного тренинга Серии 1-2 963 ₽ 2 000 ₽ −52%Э Энциклопедия подвесного тренинга. Серии 3-4 318 ₽ 2 000 ₽ −84%

HIIT тренировка 180 ₽ 1 000 ₽ −82%S Screening. Первичное функциональное тестирование 0 ₽

Шея. Проблема 21 века 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Силовая тренировка со штангой и блинами 200 ₽

Тренировка с использованием петель TRX №2 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Тренировка стопы. Коррекционная работа 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Д Дыхание. Тренировка и Тестирование 148 ₽ 1 000 ₽ −85%

Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга 82 ₽ 1 000 ₽ −92%

Экспресс тренировка мышц живота 94 ₽ 1 000 ₽ −91%

Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 324 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».