Powerhouse Pilates

Система тренировок, направленная на развитие глубоких мышц корпуса, укрепление пресса и коррекцию осанки через принципы осознанного движения. Программа подходит как для новичков, так и для опытных практиков, предлагая доступ к библиотеке упражнений с использованием специализированного оборудования.

Внутри курса разбираются техники работы с такими инструментами, как кольцо для пилатеса (Magic Circle), фитбол, эспандеры, гантели и пенный ролик (ролл). Участники проходят тематические интенсивы, включая 7-дневные челленджи и 10-дневный курс по развитию силы кора. Основное внимание уделяется технике выполнения движений, активации мышц-стабилизаторов и выносливости. Результатом регулярных тренировок станет прочный мышечный корсет, улучшение контроля над собственным телом и укрепление внутренних мышц бедер.