Закрытый клуб «Ядерные Яги»

5,0 9 участников

О чём курс

Вам больше не нужно подстраиваться под график студии — здесь формируется библиотека онлайн-тренировок, доступная в любое время из любой точки мира. Основной фокус программы направлен на проработку ягодиц, укрепление кора и развитие функциональных возможностей организма, при этом тренировки охватывают всё тело для достижения целостного результата.

В основе лежат принципы работы с движением и реабилитацией, что позволяет тренироваться безопасно вне зависимости от исходного уровня подготовки. Для занятий требуется минимальный набор оборудования. Материалы подходят тем, кто ищет осознанный подход к фитнесу без перегрузок, но с акцентом на качество и эстетику тела.

Программа обучения

  • 2-3 онлайн-тренировки в неделю
  • Тематические тренировочные недели
  • Формирование базы записей тренировок с разным уровнем сложности
  • Блок упражнений на ягодицы
  • Блок упражнений на укрепление мышц кора
  • Функциональный тренинг для всего тела
Складчина создана 25 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

СС Стас Свобода Все материалы
140 ₽ 2 500 ₽