Складчина Каталог
Мои курсы

SK плоский живот

47 участников
S Автор SV_100

О чём курс

Избавьтесь от лишних объемов в области талии и укрепите мышцы пресса, не выходя из дома. Программа помогает скорректировать питание без голодовок и освоить технику тренировок, которая делает живот плоским, не расширяя при этом талию. Внутри — готовый план питания с видеорецептами, упражнения для проработки всего тела и специализированные техники для повышения упругости кожи, такие как массаж и обертывания. Вы узнаете, почему классический обруч часто бесполезен, как работать с висцеральным жиром и какие ошибки в тренировках ведут к обратному результату.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Прокачка пресса без расширения талии
  • Тренировки на всё тело
  • Меню на каждый день с видеоинструкциями по приготовлению
  • Разбор упражнений, которые могут сделать талию шире
  • Техники массажа живота для тонуса кожи
  • Методики обёртывания для живота
  • Видеоразбор техники основных упражнений на пресс
  • Теоретические разборы:
    • Плоский живот и зачем на самом деле качать пресс
    • Висцеральный жир
    • Почему обруч — бесполезный инструмент
Складчина создана 15 мая 2020 г.

Теги курса

Навыки
ТренировкиКоррекция живота
Проблемы
Дряблое телоЛишний живот

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 890 ₽