О чём курс

Обычный стресс запускает каскад сбоев в организме: от проблем со щитовидной железой до гормонального дисбаланса, которые неизбежно отражаются на весе. Здесь разбирается, как разорвать эту цепочку взаимосвязей и перевести организм в режим оздоровления без изнуряющих диет.

Внутри собраны практические инструменты для самостоятельной работы: методика коррекции рациона через поиск ошибок в питании, дыхательные техники для контроля веса и протоколы тренировок для разных локаций — от офиса до улицы. Вы научитесь подтягивать кожу через упражнения и выстраивать связь между физической активностью и метаболизмом. Программа ориентирована на тех, кто хочет самостоятельно разобраться в причинах набора веса и наладить работу органов через системный подход.

Программа обучения

  • Выявление и коррекция ошибок в питании
  • Дыхательные техники для улучшения формы
  • Взаимосвязь тренировок и режима питания
  • Практические комплексы упражнений:
    • Тренировки для дома
    • Гимнастика для офиса
    • Тренировки на улице
  • Упражнения для подтяжки кожи тела
Складчина создана 8 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ОЭ Оксана Эльдави Все материалы
126 ₽