Настройка питания

Name: Настройка питания
Price: 190 RUB
Availability: InStock

30 участников

О чём курс

Вам больше не придется гадать, какие продукты вредят пищеварению, а какие действительно приносят пользу организму. Автор разбирает, как составить структуру рациона из завтрака, обеда и ужина, учитывая индивидуальные потребности женщин, специфику питания после тренировок и вопрос поздних перекусов. В материалах акцент сделан на разнице между цельными и рафинированными продуктами, а также на том, как собрать продуктовую корзину без лишних затрат и ненужных ограничений. В итоге вы сформируете понятную систему питания, которая поможет достичь желаемых показателей веса и самочувствия без строгих диет.

Программа обучения

Предупреждение главной ошибки
Изменения, с которых надо начать
Ключевые моменты питания
Продукты к исключению и что делать не надо
Полезные продукты для пищеварения
Цельные и рафинированные продукты
Продуктовая корзина
Кратность питания
Структура рациона, завтрак, обед, ужин
Особенности питания женщин
Ночная еда
Еда после тренировок

Складчина создана 3 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ОЭ Оксана Эльдави Все материалы

С Схема при полипах и камнях в желчном 180 ₽ К Кейс "Аллергии и непереносимости" 298 ₽ 3 590 ₽ −92%

Групповой тренинг 220 ₽ О Ожирение. Автопилот 126 ₽

Целевой кейс "Печень" 208 ₽ 5 140 ₽ −96%Т Тренинг животворящий. Базовая программа 824 ₽ 7 990 ₽ −90%К Как обрести свободу от зависимостей и срывов 462 ₽ 3 990 ₽ −88%К Кейс "Антистресс" 272 ₽ 2 099 ₽ −87%

Кейс "Гипотиреоз" 180 ₽ 2 570 ₽ −93%К Кейс "Анемия" 274 ₽ 2 500 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 190 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».