Складчина Каталог
Мои курсы

Функциональная резина

26 участников
СС Автор Стас Свобода

О чём курс

Резиновый эспандер заменяет полноценный тренажерный зал, позволяя проводить силовые, функциональные и реабилитационные тренировки в любом месте. Материал охватывает работу со всем телом: от глубоких мышц кора и стоп до лопаточного отдела и плечевого пояса. Внутри разобраны как локальные упражнения на конкретные группы мышц, так и комплексные функциональные 3D-движения. Курс будет полезен тренерам, реабилитологам и всем, кто хочет поддерживать физическую форму без привязки к стационарному оборудованию.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Упражнения на разные части тела:
    • Кор (глубокий и наружный)
    • Стопы
    • Ягодицы
    • Ноги
    • Грудной отдел
    • Лопатка
    • Плечи
    • Руки
  • Функциональные 3D движения
  • Реабилитационные упражнения
Складчина создана 26 февраля 2025 г.

Теги курса

Навыки
Функциональный тренинг
Проблемы
Слабое тело

Другие материалы автора 8

СС Стас Свобода Все материалы
ТБС: боль, хруст, ограничения движения ТБС: боль, хруст, ограничения движения 709 ₽ 4 990 ₽ −86%Функциональные гири Функциональные гири 2 813 ₽ 13 990 ₽ −80%Закрытый клуб (на 1 месяц) Закрытый клуб (на 1 месяц) 2 990 ₽ З Закрытый клуб «Ядерные Яги» 140 ₽ 2 500 ₽ −94%Марафон «Ядерные Яги» Марафон «Ядерные Яги» 454 ₽ 1 000 ₽ −55%Функциональный Кор Функциональный Кор 800 ₽ 2 900 ₽ −72%Грудной отдел. Лопатка. Мышцы Грудной отдел. Лопатка. Мышцы 398 ₽ 4 990 ₽ −92%Ключ к Анатомии Ключ к Анатомии 300 ₽ 4 500 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

598 ₽ 11 990 ₽