Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна

Name: Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна
Price: 112 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

Плоский живот и тонкая талия зависят не от количества скручиваний, а от силы глубоких мышц кора и тазового дна. Эта тренировка направлена на включение в работу глубокой мускулатуры, которая удерживает внутренние органы и формирует эстетичный вид пресса. Программа помогает не только привести мышцы в тонус, но и комплексно укрепить женское здоровье, а также снизить уровень отечности в теле.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план тренировок включает:
- Изучение техники активации мышц тазового дна
- Силовые упражнения на глубокие мышцы кора
- Комплексы для проработки мышц пресса и формирования талии
- Практики для улучшения кровообращения и снятия отечности

Складчина создана 5 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней 132 ₽ 490 ₽ −73%

Силовое комбо для мышц живота и ног 204 ₽ 500 ₽ −59%

Пилатес для укрепления ягодиц 112 ₽ 490 ₽ −77%

Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине 80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов 80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы 98 ₽ 590 ₽ −83%

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы 198 ₽ 590 ₽ −66%

Пилатес от варикоза с акцентом на гибкость ног и освобождение поясницы 158 ₽ 590 ₽ −73%

Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР 108 ₽ 490 ₽ −78%

Пилатес на все тело с лентой для улицы 146 ₽ 490 ₽ −70%Д Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса 116 ₽ 490 ₽ −76%

Пилатес на все тело с антиотечным эффектом 220 ₽ 590 ₽ −63%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 112 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».