Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна

Плоский живот и тонкая талия зависят не от количества скручиваний, а от силы глубоких мышц кора и тазового дна. Эта тренировка направлена на включение в работу глубокой мускулатуры, которая удерживает внутренние органы и формирует эстетичный вид пресса. Программа помогает не только привести мышцы в тонус, но и комплексно укрепить женское здоровье, а также снизить уровень отечности в теле.