Онлайн-марафон фитнеса Стройнеем вместе!

47 участников

О чём курс

Тридцать дней регулярных физических нагрузок помогут привести тело в тонус, не тратя время на поездки в спортзал и дорогостоящее оборудование. Автор программы, специалист по коррекции осанки и работе с болью, адаптировала принципы восстановления нейро-сосудистой трофики тканей для фитнес-тренировок. Внутри курса вас ждут еженедельные блоки из пяти занятий, рассчитанные на любой уровень физической подготовки. Все уроки проводятся в формате прямых эфиров с подробным разбором техники выполнения движений. Программа фокусируется на проработке всех мышечных групп и подходит для занятий в домашних условиях с минимальным набором инвентаря.

Программа обучения

  • Тренировочный план на 30 дней
    • 5 тренировок в неделю для всего тела
    • Прямые эфиры с разбором техники упражнений
Складчина создана 3 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы
94 ₽ 1 190 ₽