Видео-книга "Техника упражнений"

Name: Видео-книга "Техника упражнений"
Price: 80 RUB
Availability: InStock

147 участников

О чём курс

Систематизируйте свои тренировки с помощью библиотеки упражнений, где собраны правильные техники выполнения и частые ошибки. Вам больше не придется искать разрозненные ролики в интернете — все необходимые движения для проработки проблемных зон, от живота до трицепсов, хранятся в одном месте. Внутри разбираются нюансы биомеханики, помогающие эффективно избавляться от отечности, корректировать форму мышц и избавляться от сутулости. Материал подойдет тем, кто хочет уверенно чувствовать себя в зале, исключить риск травм из-за неверной техники и получить предсказуемый результат от каждого упражнения.

Программа обучения

Точной программы нет, однако видео-книга включает:

Видеоразборы техники выполнения силовых упражнений
Анализ частых ошибок при выполнении упражнений
Систематизированный каталог упражнений для проработки всех мышечных групп (спина, грудь, пресс, ягодицы, ноги, трицепс)

Складчина создана 8 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы

Ж Жир. Мышцы. Водный баланс 512 ₽ 5 900 ₽ −91%

Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон 100 ₽ 3 000 ₽ −97%

Стиль жизни. Апрель 2025 100 ₽ 1 490 ₽ −93%О Отеки и фасции 316 ₽ 7 110 ₽ −96%

Стиль жизни (март 2025) 298 ₽ 1 490 ₽ −80%

Анатомия для фитнес-тренера 80 ₽ 990 ₽ −92%

Антидряблость 104 ₽ 4 900 ₽ −98%Т Твой онлайн-тренер. Ноги 2.0 248 ₽

Beautiful Body. Питание 600 ₽ 7 110 ₽ −92%

PROжарка пресса 360 ₽ 4 900 ₽ −93%

Само МФР руками 98 ₽ 4 490 ₽ −98%

New Body 620 ₽ 5 900 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».