Серия онлайн-курсов
Курс «Фруктовый бодибилдинг»: все выпуски
Автор Алексей Ятленко
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
4 выпуска
4 можно купить
от 80 ₽ цена участия
до −94%экономия
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
232 ₽ 2 700 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Алексей Ятленко, тренер с 28-летним опытом, перешедший на сыроедение в 2010 году, собрал систему силовых тренировок и питания для сыроедов, веганов и вегетарианцев. В материалах четыре электронные книги по бодибилдингу для сыроедов и четыре вебинара с разбором тонкостей и ответами на вопросы. Автор показывает, как составить план силовых тренировок, скорректировать рацион для набора мышечной массы без животного белка и не терять массу при переходе на такое питание.
Состав книг в выпусках разный. В январе 2015 вторая книга описана как практическое руководство по набору массы, третья как дополнительные материалы и мотивация. В повторах вторая книга называется «Практические протоколы (Фруктовый бодибилдинг-2)», а в одном из них третья посвящена практическим рекомендациям по поддержанию формы. Какие книги нужны именно вам, решайте по страницам выпусков. Один отзыв к повтору отмечает, что тренировки подойдут и тем, кто питается традиционно.
Болезненная худоба и потеря мышечной массы часто сопровождают переход на сыроедение — Алексей Ятленко разработал систему тренировок и питания, которая позволяет набирать и поддерживать объемы мышц без употребления животного белка.
В основе материала лежит 28-летний опыт тренерской работы и личная практика автора, перешедшего на сыроедение в 2010 году. Вы получите готовый план силовых нагрузок на 3 года, адаптированный под специфику метаболизма сыроедов, веганов и вегетарианцев. Автор детально разбирает ошибки, ведущие к истощению организма, и дает четкие инструкции по восстановлению и составлению рациона для построения эстетичного атлетичного телосложения. Курс будет полезен всем, кто хочет совместить принципы осознанного питания с прогрессом в силовом тренинге.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- 4 электронные книги по бодибилдингу для сыроедов:
- Методология силовых тренировок при специфическом питании.
- Программы тренировок на 3 года.
- Принципы питания для набора мышечной массы без животного белка.
- Рекомендации по восстановлению.
- 4 вебинара с разбором тонкостей и ответами на вопросы.
Чему научитесь
- Составлять план силовых тренировок при сыроедении.
- Корректировать рацион для набора мышечной массы без употребления животного белка.
- Грамотно сочетать специфическое питание с интенсивными физическими нагрузками.
- Избегать потери мышечной массы при переходе на веганский или сыроедческий рацион.
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Повтор»: новые темы Книга 3: Практические рекомендации по поддержанию физической формы.
- Повтор в сравнении с выпуском «Январь 2015»: новые темы Книга 2: Практические протоколы (Фруктовый бодибилдинг-2). нет в новом выпуске Книга 2: Практическое руководство по набору массы; Книга 3: Дополнительные материалы и мотивация.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Материал очень полезный, даны важные советы по сохранению здоровья. Информация помогла понять причины проблем со здоровьем у людей, придерживающихся сыроедения.
Достоинства
То, что нужно!
Достоинства
Полученный материал очень вдохновляет. Тренировки приятные, стало понятно, что происходит с телом во время занятий и в периоды отдыха.
Достоинства
Предоставлена возможность изучить материал, о котором давно мечтала.
Достоинства
Посмотрим, как вырастут мышцы на огурцах и помидорах.
Достоинства
Материал понравился, особенно информация для девушек.
Достоинства
Книги понравились.
Достоинства
Очень полезный материал для сыроедов и вегетарианцев в плане питания и тренировок для набора массы. Тренировки подойдут и тем, кто питается традиционно.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Фруктовый бодибилдинг» сейчас?
Да. Сейчас 4 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Фруктовый бодибилдинг» доступно?
В серии собрано 4 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
