Тренерский журнал "Детали фитнеса". Выпуск №1

Понимание метаболизма — это ключ к результатам клиента, выходящий далеко за рамки простого снижения веса. Выпуск журнала разбирает физиологические основы, которые позволяют объективно оценивать состояние здоровья клиента, а не только его осанку.

В материалах раскрываются механизмы работы мышц, процессы энергообеспечения и краткосрочные адаптации организма к нагрузкам. Основное внимание уделено метаболическому тренингу и кардио: как подбирать интенсивность, учитывая внутреннее состояние человека, а не только внешние цели. Знания универсальны и подходят как для персональных тренировок в зале, так и для самостоятельной работы клиентов дома. По итогам вы научитесь диагностировать причины «плато» в результатах клиентов и точечно корректировать программы для их преодоления.