Курс тренировок "Результат"

Name: Курс тренировок "Результат"
Price: 326 RUB
Availability: InStock

36 участников

О чём курс

Каждая тренировка в этом курсе сочетает коррекционные движения для осанки с силовыми нагрузками, чтобы выстроить подтянутое тело без лишних отеков. За 4 месяца вы проработаете все группы мышц в формате Full Body, следуя программе, адаптированной под два сценария: полноценный зал или домашние условия с минимальным оборудованием.

В основе лежат упражнения, которые помогают выровнять положение таза, раскрыть плечи и укрепить мышцы кора, что визуально делает живот более плоским. Вы научитесь технике выполнения, которая снимает дискомфорт в пояснице и между лопаток, одновременно работая над тонусом ягодиц и общей выносливостью. Материалы подходят как для начинающих, так и для тех, кто хочет сбалансировать силовые нагрузки с заботой о здоровье спины и суставов.

Программа обучения

Тренировки по системе коррекционно-силового тренинга (4 месяца):
- Раздел: Программа для тренажерного зала
- Раздел: Программа для домашних тренировок (с использованием ролла, гантелей и эспандеров)
- Блок: Техника выполнения коррекционных упражнений
- Блок: Силовые упражнения на все группы мышц (Full Body)
- Блок: Упражнения для улучшения осанки и работы с положением таза
- Блок: Методы снижения отечности через работу с глубокими мышцами пресса

Складчина создана 28 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы

Антидряблость 104 ₽ 4 900 ₽ −98%Д Диагностика 2.0 300 ₽ 5 900 ₽ −95%

ProТело 2.0: Коррекция фигуры и осанки 300 ₽ 5 900 ₽ −95%

Стиль жизни. Апрель 2025 100 ₽ 1 490 ₽ −93%

Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон 100 ₽ 3 000 ₽ −97%

Стиль жизни. Май 2025 298 ₽ 1 490 ₽ −80%

Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм 638 ₽ 7 990 ₽ −92%

Стопы - основа здоровья 112 ₽ 1 900 ₽ −94%

Онлайн-марафон фитнеса Стройнеем вместе! 94 ₽ 1 190 ₽ −92%Ф Фасции - снижение отёков 250 ₽ 4 900 ₽ −95%

Само МФР руками 98 ₽ 4 490 ₽ −98%

Beautiful Body. Питание 600 ₽ 7 110 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 326 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».