Система коррекции фигуры. Верх тела

65 участников

О чём курс

Вы научитесь находить причины отеков и мышечных дисбалансов в области плечевого пояса и спины, а затем устранять их с помощью комбинации МФР и целевых упражнений. Программа объединяет мануальное мышечное тестирование (ММТ), пальпаторную диагностику тканей и прикладные тренировочные алгоритмы для работы с проблемными зонами, такими как «холка», складки на спине или дряблость трицепса. Курс предназначен для специалистов по массажу и тренеров, которые хотят работать с клиентами на основе объективной диагностики, а не интуиции. В результате вы сможете изменять осанку и снижать отечность у клиентов с первой тренировки, работая не только над эстетикой, но и с болевыми синдромами в грудном отделе и плечах.

Программа обучения

  • Диагностика
    • Визуальная диагностика осанки и проблемных зон
    • Визуальная и пальпаторная диагностика тканей
    • Определение вида отека (лимфатический / венозный)
    • Пальпация плотности тканей
    • Теория коррекции фигуры: виды и причины отечности, целлюлит, дряблость и мышечные дисбалансы
  • Мануальное мышечное тестирование (ММТ)
    • Теория и методика проведения ММТ
    • Функциональные видеотесты
  • Отработка МФР руками
    • Теория метода и правила выполнения МФР
    • Последовательность работы при проблемных зонах:
      • Зона трицепсов
      • Отечность в области подмышек (спереди и сзади)
      • «Вдовий горбик» (холка) на шее
      • Бока и складки на спине
      • Отечность и напряжение в предплечье
    • Работа с болевым синдромом в грудном отделе, шее и плечевых суставах
    • Отработка мест прикреплений мышц и межмышечных перегородок
  • Коррекционные и силовые упражнения
    • Алгоритм составления тренировок
    • Видео-уроки коррекционных упражнений
    • Видео-уроки силовых упражнений с техническими нюансами
Складчина создана 31 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы
162 ₽