Свободная шея

Постоянное напряжение в шее из-за стресса и работы за компьютером приводит не только к боли, но и к сутулости, выдвижению головы вперед и потере четкого овала лица. Программа помогает снять эти зажимы и восстановить правильную осанку за 4 недели тренировок.

В основе курса лежат методы фасциального освобождения, элементы массажа, нейроупражнения и работа с диафрагмой. Особое внимание уделяется «замороженным» зонам, где движение ограничено, и перестройке работы мышц кора — это позволяет укрепить тело без перенапряжения трапеции и шейного отдела. Курс подходит для людей от 14 лет и легко сочетается с любыми другими спортивными нагрузками. Финальный результат — отсутствие хронического дискомфорта и легкость движений в шейно-воротниковой зоне.