Магия Движения
О чём курс
Четырехнедельная программа тренировок, которая превращает 30 минут ежедневной активности в инструмент для улучшения осанки и тонуса всего тела. Курс объединяет работу с глубокими мышцами, мобильностью суставов, стопами и нейрофитнесом, помогая выстроить правильные двигательные паттерны для повседневной жизни.
Внутри разбираются четыре ключевые темы: правильное дыхание, работа с животом, коррекция осанки и женское здоровье. Каждая тренировка сопровождается мини-лекцией, объясняющей физиологические процессы, что помогает лучше понимать возможности собственного тела.
Курс подходит всем, кто хочет избавиться от болей в спине и шее, укрепить мышечный корсет и повысить общий уровень энергии без изнурительных нагрузок.
Программа обучения
- 4-недельный курс: 16 тренировок (по 4 тренировки в неделю, длительность 30 минут)
- Работа со всем телом:
- Корректировка дыхательного паттерна
- Работа с глубокими мышцами
- Работа с мобильностью суставов и позвоночника
- Работа со стопами
- Элементы нейрофитнеса (связь тела и мозга)
- 4 мини-лекции:
- Про дыхание
- Про живот
- Про осанку
- Про женское здоровье
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЕВ Екатерина Васильева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».