Магия Движения

Name: Магия Движения
Price: 554 RUB
Availability: OutOfStock

О чём курс

Четырехнедельная программа тренировок, которая превращает 30 минут ежедневной активности в инструмент для улучшения осанки и тонуса всего тела. Курс объединяет работу с глубокими мышцами, мобильностью суставов, стопами и нейрофитнесом, помогая выстроить правильные двигательные паттерны для повседневной жизни.

Внутри разбираются четыре ключевые темы: правильное дыхание, работа с животом, коррекция осанки и женское здоровье. Каждая тренировка сопровождается мини-лекцией, объясняющей физиологические процессы, что помогает лучше понимать возможности собственного тела.

Курс подходит всем, кто хочет избавиться от болей в спине и шее, укрепить мышечный корсет и повысить общий уровень энергии без изнурительных нагрузок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

4-недельный курс: 16 тренировок (по 4 тренировки в неделю, длительность 30 минут)
Работа со всем телом:
- Корректировка дыхательного паттерна
- Работа с глубокими мышцами
- Работа с мобильностью суставов и позвоночника
- Работа со стопами
- Элементы нейрофитнеса (связь тела и мозга)
4 мини-лекции:
- Про дыхание
- Про живот
- Про осанку
- Про женское здоровье