Складчина Каталог
Мои курсы

Хочу дышать

30 участников
ЕВ Автор Екатерина Васильева

О чём курс

Для плоского живота критически важна налаженная работа диафрагмы и правильный паттерн дыхания, а не изнурительные упражнения на пресс. Программа фокусируется на восстановлении естественной механики дыхания и снятии мышечных зажимов, мешающих работе глубоких мышц кора. Внутри — комплекс тренировок на расслабление грудного отдела и миофасциальный релиз (МФР) диафрагмы. Материал адаптирован для новичков и тех, кто ищет способы коррекции фигуры с минимальными физическими затратами.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 3 дыхательные тренировки
  • 1 тренировка на расслабление грудного отдела
  • 1 тренировка МФР диафрагмы
Складчина создана 30 мая 2023 г.

Теги курса

Навыки
Дыхательные практики
Проблемы
Низкий тонусБолезни дыхательной системы

Другие материалы автора 12

ЕВ Екатерина Васильева Все материалы
New тело New тело 232 ₽ 3 100 ₽ −93%Гормональное равновесие Гормональное равновесие 130 ₽ 1 800 ₽ −93%Магия Движения Магия Движения 554 ₽ 3 100 ₽ −82%Зазеркалье. Зеркала и рамы Зазеркалье. Зеркала и рамы 130 ₽ 3 490 ₽ −96%Курс 40+ Курс 40+ 132 ₽ 3 600 ₽ −96%Твой новый живот 2.0 Твой новый живот 2.0 80 ₽ 1 300 ₽ −94%Разгон метаболизма Разгон метаболизма 208 ₽ 2 900 ₽ −93%Лебединая шея Лебединая шея 400 ₽ 1 900 ₽ −79%Антиотёк Антиотёк 244 ₽ 1 190 ₽ −79%К Комплект мастер-классов по декору и декупажу 166 ₽ 2 500 ₽ −93%З Здоровая осанка 90 ₽ 1 600 ₽ −94%Женское счастье Женское счастье 360 ₽ 1 800 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

162 ₽ 1 600 ₽