Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровая осанка

63 участника
ЕВ Автор Екатерина Васильева Школа kate_good_fitt

О чём курс

Избыточная нагрузка на поясницу, выпирающий живот и хронические отёки часто являются следствием нарушенной осанки, а не отсутствия физических нагрузок. Программа помогает устранить эти проблемы через работу с положением таза, грудным отделом и диафрагмой — главным насосом для лимфы в организме. Вы перестанете воспринимать тело как набор отдельных частей и научитесь восстанавливать его естественное положение. В основе лежит работа с гибкостью и эластичностью мышц, что позволяет избавиться от лишней нагрузки на позвоночник. Первые визуальные изменения можно заметить уже через неделю занятий, а отёки начинают уходить после первой тренировки.

Программа обучения

  • 15 тренировок для самостоятельной работы:
    • Упражнения для коррекции положения грудного отдела
    • Упражнения для коррекции положения таза
    • Комплексы для работы с осанкой и осанкой в целом
Складчина создана 24 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция осанкиЛФК
Проблемы
Боль в спинеСутулость

Другие материалы автора 12

ЕВ Екатерина Васильева Все материалы
Тело; апгрейд. Весенний блок Тело; апгрейд. Весенний блок 618 ₽ 2 700 ₽ −77%Магия Движения Магия Движения 554 ₽ 3 100 ₽ −82%Сливаем отеки Сливаем отеки 204 ₽ 1 300 ₽ −84%Столярка и декор Столярка и декор 118 ₽ 3 890 ₽ −97%Сборник от отёков Сборник от отёков 260 ₽ 1 300 ₽ −80%Ларец с металлическим переплетом Ларец с металлическим переплетом 94 ₽ 950 ₽ −90%Стройные ручки Стройные ручки 428 ₽ 1 700 ₽ −75%Лебединая шея Лебединая шея 400 ₽ 1 900 ₽ −79%Гладкие ноги и упругое тазовое дно Гладкие ноги и упругое тазовое дно 266 ₽ 2 700 ₽ −90%Зазеркалье. Зеркала и рамы Зазеркалье. Зеркала и рамы 130 ₽ 3 490 ₽ −96%Антидряблость / Антиотек Антидряблость / Антиотек 146 ₽ 2 900 ₽ −95%К Комплект мастер-классов по декору и декупажу 166 ₽ 2 500 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

P
Серия · 2 выпуска
326 ₽ 6 990 ₽ −95%
Оплатили 50

PRO живот

Заира Долова
Лечебно-омолаживающее похудание "Бетти" Можно купить
260 ₽ 9 990 ₽ −97%
5.0
Оплатили 89

Лечебно-омолаживающее похудание "Бетти"

Г.Н. Гроссманн
Помоги себе перестроить тело в климактерический период Предзаказ
402 ₽ 4 000 ₽ −90%
Оплатили 10

Помоги себе перестроить тело в климактерический период

Лариса Идрисова
К
Можно купить
110 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 80

Клуб Здоровья №7. Исправление положения таза

Алена Дмитриева
Базовые мужские тренировки Серия · 2 выпуска
40 ₽ 41 ₽ −2%
Оплатили 6

Базовые мужские тренировки

Анис Суф Эль-Жил
Сила движения Можно купить
768 ₽ 14 990 ₽ −95%
Оплатили 47

Сила движения

Анна Семенюк
Марафон по снижению веса с красивой прорисовкой мышц Можно купить
198 ₽ 1 500 ₽ −87%
3.0
Оплатили 23

Марафон по снижению веса с красивой прорисовкой мышц

Виктория Демидова
90 ₽ 1 600 ₽