Face Fitness: Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки

Name: Face Fitness: Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки
Price: 86 RUB
Availability: InStock

126 участников

О чём курс

Избавьтесь от сутулости и напряжения в плечах, выполняя упражнения дома — без массажистов и сложного оборудования. Автор показывает, как через работу с фасциями и мышцами поясницы, грудного отдела и трапеции можно изменить осанку за 45 дней. В программе собраны техники миофасциального релиза, включая работу с теннисным мячом для точечной проработки зажимов. Курс подходит тем, кто хочет снять хроническое напряжение в спине и шее, а также улучшить общий тонус мышц корпуса с помощью регулярной гимнастики.

Программа обучения

Упражнения на мышцы поясничной зоны стоя
Упражнения на мышцы поясничной зоны — вариант сидя
Роль грудных мышц в осанке
Упражнение на грудные мышцы
Растягивание грудных мышц (продвинутый уровень)
Лайфхак с теннисным мячом
Расслабление трапеции

Складчина создана 6 января 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ТМ Толкын Марат Все материалы

F Face Fitness: миофасциальная гимнастика для лица 80 ₽ 700 ₽ −89%

Экспресс-осанка 400 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».