Face Fitness: Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки

Избавьтесь от сутулости и напряжения в плечах, выполняя упражнения дома — без массажистов и сложного оборудования. Автор показывает, как через работу с фасциями и мышцами поясницы, грудного отдела и трапеции можно изменить осанку за 45 дней. В программе собраны техники миофасциального релиза, включая работу с теннисным мячом для точечной проработки зажимов. Курс подходит тем, кто хочет снять хроническое напряжение в спине и шее, а также улучшить общий тонус мышц корпуса с помощью регулярной гимнастики.