Складчина Каталог
Мои курсы

Женское счастье

14 участников
ЕВ Автор Екатерина Васильева

О чём курс

Вернуть тонус мышцам живота и восстановить комфортное состояние тела можно через работу с глубокими структурами, а не изнуряющими скручиваниями. Программа фокусируется на комплексном восстановлении женского здоровья, снимая отёчность и устраняя вздутие живота. В основе лежат упражнения на мышцы тазового дна, работу с суставами и лимфодренажные техники. Особое внимание уделено реабилитации после кесарева сечения, включая работу со швом, что позволяет мягко вернуть чувствительность и упругость в проблемных зонах.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Работа с тазовым дном, отёками и вздутием живота
  • Тренировка упругости тазового дна
  • Работа с прессом и тазобедренными суставами
  • Проработка мышц кора и лимфодренаж
  • Лимфодренаж ног, рук, таза и кора
  • Выравнивание и расслабление всего тела
  • Массаж шва после кесарева сечения и работа с низом живота
Складчина создана 30 августа 2023 г.

Теги курса

Навыки
ФитнесЖенские практики
Проблемы
Дряблое тело

Другие материалы автора 12

ЕВ Екатерина Васильева Все материалы
Разгон метаболизма Разгон метаболизма 208 ₽ 2 900 ₽ −93%Гладкие ноги и упругое тазовое дно Гладкие ноги и упругое тазовое дно 266 ₽ 2 700 ₽ −90%Киви Киви 296 ₽ 950 ₽ −69%Сборник от отёков Сборник от отёков 260 ₽ 1 300 ₽ −80%Магия Движения Магия Движения 554 ₽ 3 100 ₽ −82%New тело New тело 232 ₽ 3 100 ₽ −93%Лебединая шея Лебединая шея 400 ₽ 1 900 ₽ −79%Живот мечты Живот мечты 128 ₽ 2 100 ₽ −94%Е Ежедневник 80 ₽ 930 ₽ −91%Ларец с металлическим переплетом Ларец с металлическим переплетом 94 ₽ 950 ₽ −90%Стройные ручки Стройные ручки 428 ₽ 1 700 ₽ −75%New тело! Коррекция + рельеф New тело! Коррекция + рельеф 240 ₽ 2 800 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

360 ₽ 1 800 ₽