О чём курс

Вернуть тонус мышцам живота и восстановить комфортное состояние тела можно через работу с глубокими структурами, а не изнуряющими скручиваниями. Программа фокусируется на комплексном восстановлении женского здоровья, снимая отёчность и устраняя вздутие живота. В основе лежат упражнения на мышцы тазового дна, работу с суставами и лимфодренажные техники. Особое внимание уделено реабилитации после кесарева сечения, включая работу со швом, что позволяет мягко вернуть чувствительность и упругость в проблемных зонах.

Программа обучения

  • Работа с тазовым дном, отёками и вздутием живота
  • Тренировка упругости тазового дна
  • Работа с прессом и тазобедренными суставами
  • Проработка мышц кора и лимфодренаж
  • Лимфодренаж ног, рук, таза и кора
  • Выравнивание и расслабление всего тела
  • Массаж шва после кесарева сечения и работа с низом живота
Складчина создана 30 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ЕВ Екатерина Васильева Все материалы
360 ₽ 1 800 ₽