Сборник от отёков

16 участников

О чём курс

Избавьтесь от утренних и вечерних отёков с помощью работы с дыханием и лимфатической системой, не прибегая к изнурительным упражнениям. Вместо привычных лимфодренажных прыжков здесь предлагается два типа тренировок: восстановление подвижности диафрагмы и разблокировка лимфатических узлов. Внутри вы найдете теоретическую лекцию о причинах задержки жидкости в организме и экспресс-практику для снятия отёчности лица с видимым эффектом «до и после». Программа подходит для любого уровня подготовки и возраста, а выполнение всех блоков занимает не более 30 минут в день.

Программа обучения

  • Тренировка 1. Лимфодренажное дыхание: снятие спазма с грудо-брюшной диафрагмы
  • Тренировка 2. Разблокировка лимфатических узлов и ускорение движения лимфы
  • Лекция: причины возникновения отёков и способы их предотвращения
  • Бонус: практика от отёка лица
Складчина создана 2 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ЕВ Екатерина Васильева Все материалы
260 ₽ 1 300 ₽