Складчина Каталог
Мои курсы

Антистресс-йога для снятия усталости

14 участников
ЕЛ Автор Елена Лукке

О чём курс

После рабочего дня ваше тело сковано, а нервная система перегружена — автор обещает, что эта практика через мягкие скрутки возвращает подвижность позвоночнику и снимает накопленное напряжение. Вы, по словам автора, расслабляетесь и запускаете лимфодренаж, помогая организму избавиться от отечности и наладить работу пищеварения. Комплекс сбалансирован так, чтобы подойти даже тем, кто никогда не занимался йогой, и направлен на быстрый прилив сил вместо привычного упадка после нагрузок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Комплекс упражнений со скрутками для позвоночника
  • Техники лимфодренажа для снятия отечности
  • Упражнения для нормализации пищеварения
  • Практики на развитие гибкости тела
  • Техники для борьбы со стрессом и усталостью
Складчина создана 3 марта 2023 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йоги
Навыки
Расслабление
Проблемы
Стресс тревога

Другие материалы автора 10

ЕЛ Елена Лукке Все материалы
Йога для улучшения работы пищеварительной системы Йога для улучшения работы пищеварительной системы 242 ₽ 490 ₽ −51%Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела 708 ₽ 1 490 ₽ −52%Йога для укрепления мышц спины и живота Йога для укрепления мышц спины и живота 300 ₽ 490 ₽ −39%Йога для начинающих Йога для начинающих 100 ₽ 490 ₽ −80%Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения 102 ₽ 590 ₽ −83%Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания 270 ₽ 490 ₽ −45%Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника 336 ₽ 590 ₽ −43%Динамическая флоу-йога Динамическая флоу-йога 190 ₽ 490 ₽ −61%Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов 88 ₽ 490 ₽ −82%П Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока 112 ₽ 490 ₽ −77%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

164 ₽ 490 ₽