Складчина Каталог
Мои курсы

Динамическая флоу-йога

11 участников
ЕЛ Автор Елена Лукке Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Забудьте о монотонных статических упражнениях — этот курс превращает практику йоги в непрерывный поток движений, где одна асана плавно перетекает в другую. В основе лежит принцип флоу-йоги, который делает тренировку более интенсивной и разнообразной, чем классические статические методы. Внутри разбираются техники последовательного выполнения упражнений, помогающие развивать подвижность всего тела. В результате регулярных занятий вы увеличите гибкость, улучшите работу суставов и приведете мышцы в тонус.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Основы динамической флоу-йоги
  • Техники перехода между асанами в потоке
  • Комплексы упражнений для развития гибкости
  • Практики для проработки суставов
  • Силовые и растягивающие связки для стройности тела
Складчина создана 21 июля 2023 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йоги
Проблемы
Скованность тела

Другие материалы автора 10

ЕЛ Елена Лукке Все материалы
П Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока 112 ₽ 490 ₽ −77%Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника 336 ₽ 590 ₽ −43%Йога для начинающих Йога для начинающих 100 ₽ 490 ₽ −80%Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения 102 ₽ 590 ₽ −83%Антистресс-йога для снятия усталости Антистресс-йога для снятия усталости 164 ₽ 490 ₽ −67%Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания 270 ₽ 490 ₽ −45%Йога для укрепления мышц спины и живота Йога для укрепления мышц спины и живота 300 ₽ 490 ₽ −39%Йога для улучшения работы пищеварительной системы Йога для улучшения работы пищеварительной системы 242 ₽ 490 ₽ −51%Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов 88 ₽ 490 ₽ −82%Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела 708 ₽ 1 490 ₽ −52%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

190 ₽ 490 ₽