Восстановление позвоночника и суставов

Name: Восстановление позвоночника и суставов
Price: 136 RUB
Availability: InStock

78 участников

ЮЧ Автор Юрий Чернолецкий Школа Центр Норбекова

О чём курс

Система гимнастических упражнений позволяет вернуть гибкость позвоночнику и суставам, а также купировать хронические боли. Программа направлена на проработку всех отделов позвоночного столба и профилактику таких состояний, как корешковый синдром и грыжи Шморля.

В основе обучения лежат мягкие растяжки и тренинги для разработки тугоподвижных суставов. Материал будет полезен тем, кто хочет замедлить дегенеративные процессы в позвоночнике и снизить риск осложнений. После прохождения курса вы освоите базовые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно для поддержания подвижности тела.

Программа обучения

День 1: Основы системы восстановления, знакомство с методикой занятий, первые упражнения для гибкости позвоночника.
День 2: Практика мягких растяжек для суставов и профилактика корешкового синдрома.
День 3: Работа с тугоподвижными суставами и рекомендации по снижению рисков образования грыж.

Складчина создана 7 ноября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ЮЧ Юрий Чернолецкий Все материалы

Самомассаж живота. 1 этап 80 ₽ 1 600 ₽ −95%

Восстановление зрения 356 ₽ 5 500 ₽ −94%

Самомассаж живота. Часть 2: Кишечник — второй мозг 80 ₽ 2 200 ₽ −96%

Самомассаж лица или как остановить старение кожи 2 110 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 136 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».