Складчина Каталог
Мои курсы

Восстановление позвоночника и суставов

78 участников
ЮЧ Автор Юрий Чернолецкий Школа Центр Норбекова

О чём курс

Система гимнастических упражнений позволяет вернуть гибкость позвоночнику и суставам, а также купировать хронические боли. Программа направлена на проработку всех отделов позвоночного столба и профилактику таких состояний, как корешковый синдром и грыжи Шморля.

В основе обучения лежат мягкие растяжки и тренинги для разработки тугоподвижных суставов. Материал будет полезен тем, кто хочет замедлить дегенеративные процессы в позвоночнике и снизить риск осложнений. После прохождения курса вы освоите базовые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно для поддержания подвижности тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • День 1: Основы системы восстановления, знакомство с методикой занятий, первые упражнения для гибкости позвоночника.
  • День 2: Практика мягких растяжек для суставов и профилактика корешкового синдрома.
  • День 3: Работа с тугоподвижными суставами и рекомендации по снижению рисков образования грыж.
Складчина создана 7 ноября 2017 г.

Теги курса

Профессии
Мануальный терапевт
Навыки
Оздоровление позвоночникаВосстановление суставов
Проблемы
Боль в суставахБоль в позвоночнике

Другие материалы автора 4

ЮЧ Юрий Чернолецкий Все материалы
Восстановление зрения Восстановление зрения 356 ₽ 5 500 ₽ −94%Самомассаж лица или как остановить старение кожи 2 Самомассаж лица или как остановить старение кожи 2 110 ₽ 900 ₽ −88%Самомассаж живота. 1 этап Самомассаж живота. 1 этап 80 ₽ 1 600 ₽ −95%Самомассаж живота. Часть 2: Кишечник — второй мозг Самомассаж живота. Часть 2: Кишечник — второй мозг 80 ₽ 2 200 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

136 ₽ 3 900 ₽