Развитие гибкости

Name: Развитие гибкости
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (5 reviews)

5,0 174 участника

О чём курс

Стать более гибким и стройным можно без посещения тренажерного зала и использования спортивных снарядов. В основе курса лежит авторская методика Мухтара Гусенгаджиева, которая ориентирована на людей от 25-30 лет и помогает замедлить естественные процессы потери подвижности суставов и связок.

Ключевые особенности:

Работа ведется через расслабление тела с минимальным внешним воздействием, что минимизирует риск получения травм.
Программа объединяет элементы йоги, стрейчинга и пилатеса в единую последовательную систему тренировок.
Упражнения построены на принципах регулярного диалога с телом, что позволяет постепенно восстанавливать пластичность даже после травм.

Курс подходит для тех, кто ищет безопасный способ развить подвижность тела и укрепить мышцы в домашних условиях. В результате регулярных тренировок повышается общая гибкость и улучшается состояние опорно-двигательного аппарата.

Программа обучения

Теоретическая часть: философия и принципы работы с телом по методике Мухтара Гусенгаджиева
Практическая часть: авторский комплекс упражнений на растяжку
Практическая часть: силовые комплексы с собственным весом для мышц, связок и суставов

Складчина создана 16 февраля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ВК Вячеслав Комаха Все материалы

П Питание и развитости гибкости тела 2 863 ₽ S Stretching и растяжка 80 ₽ S Stretching - универсальная теория развития гибкости тела 194 ₽ 999 ₽ −81%

Развитие гибкости тела 80 ₽ 2 350 ₽ −97%

B bertopls 26 апреля 2016 г.

Достоинства: Курс короткий и доходчивый, упражнения вполне выполнимые, не занимают много времени и комплексно прорабатывают все мышцы.

T Toxich 19 апреля 2016 г.

Достоинства: Шикарный курс по растяжке тела. Программа построена правильно, с первых минут вызывает доверие. Дается подробная техника безопасности, автор детально объясняет каждое упражнение, выполняет их медленно и расставляет все нужные акценты. Рекомендую всем, кто заботится о своем теле и физическом здоровье.

M Marrry 19 апреля 2016 г.

Достоинства: Материал достойный, дружелюбный и светлый. Ощущается наличие правильной системы, выстраданной многолетней практикой основателя. Методика щадящая и мотивирующая. Есть желание участвовать в следующих курсах автора.

F Funnytattoo 26 марта 2016 г.

Достоинства: Отличное видео, много грамотных нюансов. Надеюсь на продолжение темы по среднему уровню.

L Lenty67 21 марта 2016 г.

Достоинства: Для начинающих курс вполне подойдет, автор неплохо объясняет основы и показывает результат на практике.

Недостатки: По моему мнению, это лишь адаптированный вариант йоги и стретчинга.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».