Stretching - универсальная теория развития гибкости тела

Вам больше не нужно догадываться, как правильно тянуться — авторская методика самого гибкого человека планеты, внесенного в Книгу рекордов Гиннеса, превращает развитие гибкости в понятный и структурированный процесс.

В основе лежат видео-тренировки, адаптированные под три базовых уровня подготовки: нулевой, средний и продвинутый. Вы получите доступ к комплексу занятий от коротких ежедневных 5-минутных сессий до полноценных часовых тренировок. Материал охватывает специфику работы с продольным и поперечным шпагатом, а также дает практические рекомендации по питанию, напрямую влияющему на эластичность связок и восстановление мышц.

Программа подходит как для личной практики дома, так и для тех, кто планирует развивать свои навыки до тренерского уровня. Вы перестанете сталкиваться с болезненной крепатурой и научитесь прогрессировать постепенно, опираясь на опыт, накопленный автором с 2009 года.