Stretching - универсальная теория развития гибкости тела

Name: Stretching - универсальная теория развития гибкости тела
Price: 194 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

Вам больше не нужно догадываться, как правильно тянуться — авторская методика самого гибкого человека планеты, внесенного в Книгу рекордов Гиннеса, превращает развитие гибкости в понятный и структурированный процесс.

В основе лежат видео-тренировки, адаптированные под три базовых уровня подготовки: нулевой, средний и продвинутый. Вы получите доступ к комплексу занятий от коротких ежедневных 5-минутных сессий до полноценных часовых тренировок. Материал охватывает специфику работы с продольным и поперечным шпагатом, а также дает практические рекомендации по питанию, напрямую влияющему на эластичность связок и восстановление мышц.

Программа подходит как для личной практики дома, так и для тех, кто планирует развивать свои навыки до тренерского уровня. Вы перестанете сталкиваться с болезненной крепатурой и научитесь прогрессировать постепенно, опираясь на опыт, накопленный автором с 2009 года.

Программа обучения

Универсальный курс развития гибкости:
- Теоретический тренинг методики (1.5 часа)
- Тренировка для «нулевого» уровня (45-75 мин)
- Тренировка для «среднего» уровня (45-75 мин)
- Тренировка для «продвинутого» уровня (45-75 мин)
Курс «Гибкость за 5 дней»:
- 5 ежедневных тренировок по 5-6 минут
- Теоретический тренинг методики (1.5 часа)
Курс «Как сесть на шпагат»:
- Теоретическая лекция (31 минута)
- Тренировка продольного шпагата
- Тренировка поперечного шпагата
Питание для развития гибкости:
- Теоретическая лекция (45 минут)

Складчина создана 17 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ВК Вячеслав Комаха Все материалы

Р Развитие гибкости 80 ₽ 3 240 ₽ −98%П Питание и развитости гибкости тела 2 863 ₽ S Stretching и растяжка 80 ₽

Развитие гибкости тела 80 ₽ 2 350 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 194 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».