Материалы клуба
Клуб: все выпуски
Автор Ксения Часнык
Здесь собраны материалы клуба за разные периоды. Сравните даты, состав материалов, цены и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
7 выпусков
4 можно купить
от 160 ₽ цена участия
до −94%экономия
Последний выпуск серииНоябрь 2026 Предзаказ
318 ₽ 3 600 ₽
Цена и доступность
Все выпуски клуба
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О клубе
Нейрокинезиолог Ксения Часнык подготовила комплекс занятий, сочетающий мягкую мобилизацию, соматические практики и силовую нагрузку. В курс вошли упражнения по методике Томаса Ханна, ориентированные на развитие нейропластичности и поддержание мышечной массы.
Комплекс охватывает работу с балансом, грудным отделом, шеей, поясницей и мышцами ног. По словам автора, регулярные тренировки помогают снять накопившееся напряжение, уменьшить дискомфорт и скорректировать асимметрии тела.
Содержание
Программа клуба
По выпуску «Ноябрь 2026» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Мягкий урок на мобилизацию всего тела. Урок подготовит тело к дальнейшей работе! Уберет боль и напряжение. Поработаем с асимметриями в теле! Фокус внимания на грудной отдел, поясницу, шею.
- Цикл «Саркопения + нейропластичность», урок, построенный на методике Томаса Ханна.
- Баланс. Уверенность в собственном теле. Эффект маятника, расслабляем грудной отдел.
- Стройные ноги, талия, мощная силовая! Ваши любимые вишенки)))
Чем отличаются выпуски
- Октябрь 2026 в сравнении с выпуском «Сентябрь 2026»: новые темы 3 Урок Ты дышишь, тазовое дно укрепляется, а отеки уходят. Биомеханика дыхания через работу с ТД и диафрагмой; 4 Урок Стройные ноги, дренаж ног, антицеллюлитка, убираем застои; Бонус! Мини-урок по буккальной технике против провалов под глазами и носогубкой. нет в новом выпуске Урок 3: Тазобедренные суставы, коксартроз, щелчки в ТБС, боль в крестце.; Урок 4: Экзорцизм сутулой собаки! Королевская осанка! Тазобедренные суставы, отеки на бедрах, дряблые ноги..
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
У этой серии пока нет отзывов
Написать первымЕсли вы знакомы с одним из выпусков, поделитесь впечатлениями — это поможет другим выбрать.
Получение доступа
Как купить и скачать материалы
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить материалы из серии «Клуб» сейчас?
Да. Сейчас 4 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков в серии «Клуб»?
В серии собрано 7 выпусков. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Выберите месяц, сезон или другой период, материалы которого вам интересны. Содержание разных периодов может отличаться: сравните темы, цену и отзывы. Состав материалов за выбранный период указан на странице выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Можно купить материалы только за выбранный период. Каждый выпуск оформляется отдельно: его стоимость не включает материалы других периодов или будущие выпуски.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
