Клуб (январь 2024)

12 участников

О чём курс

Системная работа над телом и лицом через научный подход к физическим упражнениям. Программа включает комплексное восстановление организма, работу с примитивными рефлексами, упражнения для улучшения тонуса лица и специализированную нагрузку для проработки ягодичных мышц. Курс рассчитан как на тех, кто хочет улучшить общее самочувствие и справиться с существующими функциональными проблемами, так и на спортсменов, стремящихся к повышению эффективности тренировок.

Программа обучения

  • Урок 1: Комплексное восстановление всего тела
  • Урок 2: Работа с примитивными рефлексами
  • Урок 3: Антивозрастная практика для лица
  • Урок 4: Интенсивная тренировка для ягодиц
Складчина создана 6 января 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 5

Все 5

Другие материалы автора 5

КЧ Ксения Часнык Все материалы
466 ₽ 2 000 ₽