Клуб. Февраль 2024

Name: Клуб. Февраль 2024
Price: 536 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Избавьтесь от хронических болей в спине, шее и суставах, переобучая свои мышцы двигаться физиологично. Вместо обычного фитнеса здесь используется остеопатический подход, который устраняет причины зажимов, а не просто закачивает мышечные группы.

В основе курса лежат научные принципы биомеханики: вы научитесь стабилизировать поясницу, правильно включать ягодицы в работу и корректировать походку. Материал одинаково эффективен как для людей с диагностированными грыжами или коксартрозом, так и для спортсменов, стремящихся повысить свои результаты через улучшение контроля над телом.

Программа обучения

Урок 1: Остеопатический урок. Снятие напряжения и боли в ТБС, грудном отделе, пояснице и шее
Урок 2: Работа с тазовым дном, стабилизация таза, активация длинных разгибателей шеи, работа с болью в копчике
Урок 3: Работа с коленями, коррекция походки, профилактика коксартроза
Урок 4: Активация ягодичных мышц через паттерн шага, снятие боли в пояснице
Урок 5: Стабилизация поясницы, переобучение мышц кора для предотвращения грыж и протрузий, перераспределение нагрузки

Складчина создана 1 февраля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

КЧ Ксения Часнык Все материалы

Клуб 240 ₽ 2 800 ₽ −91%

Восстановление 600 ₽ 3 900 ₽ −85%

Клуб. Октябрь 2024 560 ₽ 2 400 ₽ −77%

Клуб. Июль 2024 131 ₽ 2 000 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 536 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».