Здоровый таз

Name: Здоровый таз
Price: 1288 RUB
Availability: InStock

5 участников

О чём курс

Постоянная боль по задней поверхности бедра часто ошибочно принимается за проблемы с грушевидной мышцей, но этот курс предлагает комплексную систему диагностики и коррекции, чтобы устранить первопричину защемления седалищного нерва. Вы научитесь снимать спазмы через проработку сгибателей бедра, поясничной мышцы и тазовой диафрагмы. Помимо избавления от боли, упражнения направлены на восстановление нормального тонуса мышц тазового дна и улучшение подвижности тазобедренных суставов, что помогает предотвратить застойные явления в малом тазу. Результатом станет не только избавление от неприятных ощущений, но и укрепление ягодичных мышц за счет возвращения им правильной функции.

Программа обучения

Урок 1: Тестирование. Дифференциальная диагностика боли по задней поверхности бедра.
Урок 2: Работа со сгибателями бедра и приводящими мышцами для освобождения поясницы и области таза.
Урок 3: Коррекционная тренировка для активации ягодичных мышц.
Урок 4: Тазовая диафрагма. Снятие напряжения и укрепление мышц тазового дна.
Урок 5: Подвижность тазобедренного сустава для восстановления норматонуса мышц и борьбы с застоями.
Урок 6: Экспресс-приемы для быстрого снятия напряжения с грушевидной мышцы.

Складчина создана 4 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов 526 ₽ 990 ₽ −47%

Лимфодренажный самомассаж 80 ₽ 790 ₽ −90%

Йога для начинающих 1 932 ₽ 4 490 ₽ −57%Ж Женский таз - женское здоровье 2.0 1 743 ₽ 6 990 ₽ −75%

Здоровые стопы 262 ₽ 990 ₽ −74%

Восстановление тазобедренных суставов 98 ₽ 1 690 ₽ −94%

Онлайн клуб йоги-2 94 ₽ 1 500 ₽ −94%

Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу 166 ₽ 1 290 ₽ −87%

Онлайн клуб йоги-4 80 ₽ 750 ₽ −89%Й Йоготерапия для спины 170 ₽ 390 ₽ −56%

Йогатерапия при остеопорозе 206 ₽ 1 190 ₽ −83%

Асимметрия тела и перекос таза 154 ₽ 5 900 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 288 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».