Восстановление тазобедренных суставов 2.0

Name: Восстановление тазобедренных суставов 2.0
Price: 440 RUB
Availability: InStock

23 участника

О чём курс

Избавьтесь от скованности и болей в тазобедренных суставах через работу с мышечно-фасциальными цепями, стопами и дыхательными паттернами. Вместо разовых упражнений здесь предлагается система восстановления, которая связывает работу таза, позвоночника и глубокой мускулатуры через нейропластичность и коррекционные движения. Внутри разбираются техники из йогатерапии, соматики и системы Кинстретч для увеличения амплитуды движения и стабильности головки бедренной кости. Программа подойдет тем, кто хочет снять мышечные зажимы, скорректировать перекос таза и восстановить естественную биомеханику движений без перегрузки суставов.

Программа обучения

Урок 1. Самотестирование.
Урок 2. Мягкая практика для улучшения мобильности ТБС.
Урок 3. Соматика и работа с нейропластичностью.
Урок 4. Пробуждаем глубокую мускулатуру ТБС.
Урок 5. Стабилизируем ТБС: согласовываем работу тазобедренного сустава с позвоночником и тазом.
Урок 6. Дыхание для ТБС.
Урок 7. Работа с мышцами таза и тазового дна.
Урок 8. Работа со стопами: разгружаем позвоночник и тазобедренные суставы.
Урок 9. Комплекс от перекоса таза.
Урок 10. Специальный урок. МФР для глубокой проработки мышц бедер.
Урок 11. Специальный урок. Укрепляем ТБС. Сила и гибкость для тазобедренных суставов.
Урок 12. Специальный урок. Комплексный урок для всего тела с акцентом на тазобедренные суставы.

Складчина создана 24 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Грудной отдел и осанка 146 ₽ 490 ₽ −70%

Здоровые тазобедренные суставы 284 ₽ 990 ₽ −71%

Висцеральная йога. Глубокая работа с телом и органами 80 ₽ 990 ₽ −92%

Онлайн клуб йоги-2 94 ₽ 1 500 ₽ −94%

Йоготерапия против шейного остеохондроза 112 ₽ 3 700 ₽ −97%

Женский таз — женское здоровье 118 ₽ 1 690 ₽ −93%Й Йогатерапия при гипертонии 576 ₽ 1 990 ₽ −71%

Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки 176 ₽ 1 990 ₽ −91%

Здоровый кишечник 124 ₽ 1 590 ₽ −92%

Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей 126 ₽ 890 ₽ −86%

Сборник медитаций 372 ₽ 2 390 ₽ −84%

Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени 168 ₽ 890 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 440 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».