Онлайн клуб йоги-5

Name: Онлайн клуб йоги-5
Price: 80 RUB
Availability: InStock

48 участников

О чём курс

Избавьтесь от хронического напряжения в шее, болей в пояснице и тяжести в ногах с помощью регулярной практики йоги, доступной в домашних условиях. Программа состоит из более чем 20 полноценных тренировок длительностью около часа каждая, охватывающих всё тело от стоп до мышц лица.

Внутри разбираются узкоспециализированные темы: от омолаживающей гимнастики для стоп до дыхательных практик и безопасных упражнений при грыжах позвоночника. Занятия направлены на улучшение питания кожи через работу с осанкой, повышение гибкости суставов и укрепление мышц-стабилизаторов спины.

Курс подходит для тех, кто хочет не только развить физическую гибкость, но и освоить техники глубокого расслабления для снятия эмоционального стресса и восстановления после рабочего дня.

Программа обучения

Здоровая походка и гимнастика для стоп
Омолаживающая гимнастика для ног
Дыхательные практики
Уроки при грыжах в пояснице
Комплексы для осанки и снятия напряжения в шее
Упражнения для здоровья позвоночника и суставов
Силовые блоки для мышц-стабилизаторов спины
Техники релаксации и снятия стресса

Складчина создана 27 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов 526 ₽ 990 ₽ −47%

Экстренная помощь при боли в спине 84 ₽ 990 ₽ −92%

Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей 126 ₽ 890 ₽ −86%

Асимметрия тела и перекос таза 154 ₽ 5 900 ₽ −97%

Йога для начинающих 1 932 ₽ 4 490 ₽ −57%С Стопы – фундамент здоровья 2.0 180 ₽ 3 500 ₽ −95%

Сборник медитаций для гармонии души и тела 700 ₽

Йога в критические дни 343 ₽ 990 ₽ −65%

Йогатерапия при остеопорозе 206 ₽ 1 190 ₽ −83%

Мышечные зажимы 80 ₽ 600 ₽ −87%

Коррекционный практикум при гиперлордозе 184 ₽ 990 ₽ −81%

Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени 168 ₽ 890 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».