Избавься от дискомфорта в области шеи и головной боли и получи красивое лицо

102 участника

О чём курс

25% инсультов связаны с патологиями позвоночных артерий, которые часто провоцируются хроническим напряжением в шейном отделе, протрузиями и грыжами. В курсе разбирается гимнастика, направленная на снятие мышечных спазмов, которые приводят к головным болям, онемению рук и болям в грудном отделе. Материал включает упражнения на растяжение, расслабление и укрепление мышц шеи, которые помогают восстановить нормальное кровоснабжение головного мозга и улучшить осанку. Программа ориентирована на тех, кто испытывает постоянное напряжение в плечевом поясе из-за отсутствия физической активности. Результатом станет устранение физического дискомфорта, улучшение подвижности шеи и снятие зажимов в области плеч.

Программа обучения

  • Влияние состояния мышц шеи на питание головного мозга и общее самочувствие
  • Причины закрепощения мышц шеи и плечевого пояса
  • Связь патологий позвоночника (протрузии, грыжи, сколиоз) со спазмом сосудов
  • Комплекс упражнений для растяжки и расслабления шейного отдела
  • Упражнения для укрепления мышц шеи
  • Техники для коррекции осанки и раскрытия плечевого пояса
Складчина создана 14 февраля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

НН Наталья Наконечная Все материалы
80 ₽ 1 290 ₽