Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровая вегетатика. Скажем нет ВСД

5,0 59 участников
КО Автор Ксения Овсянникова

О чём курс

Синдром вегетососудистой дистонии (ВСД) часто становится образом жизни, хотя его проявления — от хронической усталости и головокружений до панических атак и «мозгового тумана» — поддаются системной коррекции. Автор курса, врач-невролог, объясняет, как нормализовать работу вегетативной нервной системы через изменение привычек, питания и образа жизни.

Внутри курса разбираются:

  • Роль оси «кишечник-мозг» и психогигиены в поддержании стабильного эмоционального состояния.
  • Практические методы работы с осанкой, лимфодренажем и осанкой для улучшения общего тонуса.
  • Базовые схемы по нутрицевтикам и витаминам для поддержки нервной системы с учётом их совместимости.
  • Интерпретация анализов и базовые чек-апы для выявления скрытых причин дисфункций.

Материал предназначен для взрослых, которые готовы уйти от поиска «волшебной таблетки» к активному управлению своим здоровьем. Вы получите конкретный алгоритм действий, который поможет снизить уровень тревожности, наладить сон и вернуть ресурсное состояние.

Программа обучения

  • Основы ЗОЖ как залог здоровой вегетатики: здоровьесберегающие привычки.
  • Физическая активность: плоскостопие, осанка, проблемы с суставами и мышцами; работа венозной и лимфатической системы. ЛФК и лимфодренаж.
  • Анализы и обследования: интерпретация, коррекция, методы оздоровления.
  • Основы формирования здоровой оси «кишечник-мозг».
  • Психогигиена: психология, работа с зеркальными нейронами.
  • Работа со стрессом и его последствиями: нутрицевтика, лекарственные и немедикаментозные способы.
  • Витамины и нутриенты для здоровья вегетативной нервной системы: правила приема, совместимость, рекомендации по выбору продуктов.
Складчина создана 8 апреля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Панические атакиВСД

Другие материалы автора 12

КО Ксения Овсянникова Все материалы
PRO Метеочувствительность. Кто виноват? И что делать? PRO Метеочувствительность. Кто виноват? И что делать? 254 ₽ 2 500 ₽ −90%Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам 1 199 ₽ 13 900 ₽ −91%Нейровоспаление, что делать? Нейровоспаление, что делать? 142 ₽ 3 990 ₽ −96%Гайд по стрессу. Взгляд невролога Гайд по стрессу. Взгляд невролога 68 ₽ 2 490 ₽ −97%Лечение бактериальной кокковой ЛОР-инфекции Лечение бактериальной кокковой ЛОР-инфекции 192 ₽ 888 ₽ −78%Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни 140 ₽ 5 900 ₽ −98%Стресс. Взгляд невролога Стресс. Взгляд невролога 1 509 ₽ 5 990 ₽ −75%Медицинское тейпирование для всех Медицинское тейпирование для всех 176 ₽ 2 500 ₽ −93%Гайд по головокружению Гайд по головокружению 110 ₽ 2 495 ₽ −96%Головные боли и ВСД при шейном остеохондрозе Головные боли и ВСД при шейном остеохондрозе 80 ₽ 490 ₽ −84%Синдром Жильбера в неврологии Синдром Жильбера в неврологии 370 ₽ 2 500 ₽ −85%Аммиак в организме. Гипераммониемия Аммиак в организме. Гипераммониемия 150 ₽ 2 490 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
124 ₽ 1 680 ₽ −93%
Оплатили 43

Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Окончательное решение проблемы страха. Часть 27

Центр «Шива»
Безопасность и личностный рост. Избранные техники 36 Можно купить
482 ₽ 7 500 ₽ −94%
Оплатили 36

Безопасность и личностный рост. Избранные техники 36

Ирина Белозёрская
К
Можно купить
142 ₽ 990 ₽ −86%
5.0
Оплатили 25

Как преодолеть агорафобию и панические атаки

Павел Федоренко
Т
Предзаказ
2 973 ₽ 25 000 ₽ −88%

Тренинг Биомеханическая коррекция тела. Мягкая правка костей и коррекция всего опорно-двигательного аппарата. 1-я ступень

Сергей Биленко
Родители монстры Можно купить
152 ₽ 1 700 ₽ −91%
3.0
Оплатили 34

Родители монстры

Анна Полищук
Стресс: что это за зверь и как его приручить? Можно купить
690 ₽ 1 290 ₽ −47%
Оплатили 3

Стресс: что это за зверь и как его приручить?

Елена Цветкова
Йога женское здоровье. Ступень 2 Можно купить
286 ₽ 2 500 ₽ −89%
Оплатили 23

Йога женское здоровье. Ступень 2

Наталья Нарыкина
Power Serotonin PLUS + 11x Можно купить
242 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 43

Power Serotonin PLUS + 11x

Sigh Energy
Лимфодренажная гимнастика Можно купить
128 ₽ 2 990 ₽ −96%
Оплатили 30

Лимфодренажная гимнастика

Алла Тейич
Метод Фельденкрайза. Гимнастика для позвоночника Можно купить
962 ₽ 9 000 ₽ −89%
Оплатили 23

Метод Фельденкрайза. Гимнастика для позвоночника

Евгения Кузнецова
206 ₽ 4 900 ₽