Жизнь без боли в пояснице. Комплекс для укрепления мышц спины

Десятиминутная тренировка на основе методики Foundation Training поможет снять напряжение с поясничного отдела и укрепить мышцы задней цепи. В основе программы лежит работа с глубокой мускулатурой спины, что позволяет улучшить осанку и устранить хронические боли, вызванные мышечным дисбалансом. Метод признан профессиональными атлетами и подходит для регулярного домашнего выполнения. После освоения комплекса вы сможете самостоятельно поддерживать здоровье позвоночника и избавляться от дискомфорта в повседневной жизни.