Complete Calisthenics - Level 1-5 Bundle

Name: Complete Calisthenics - Level 1-5 Bundle
Price: 840 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 40 участников

Школа Calisthenics Movement

О чём курс

Пять уровней прогрессивных тренировок с собственным весом позволят вам пройти путь от новичка до продвинутого атлета, опираясь на научный подход к движению. Программа выстроена как пошаговое руководство, где нагрузка увеличивается по мере адаптации вашего тела к новым вызовам. Внутри вы найдете детальные видеоразборы техники упражнений, инструменты для трекинга прогресса в Excel и готовые расписания в PDF. Особое внимание уделено не только силе, но и мобильности, питанию и восстановлению, что помогает минимизировать риск травм при освоении сложных элементов калистеники.

Программа обучения

Уровень 1: Основы и базовые движения
Уровень 2: Закрепление навыков и усложнение элементов
Уровень 3: Средний уровень подготовки
Уровень 4: Продвинутые техники владения телом
Уровень 5: Максимальная нагрузка и сложные элементы
Дополнительные материалы:
- Мобильность и гибкость
- Рекомендации по питанию
- Восстановление и регенерация
- Разминочные комплексы
- Трекеры прогресса (Excel) и расписания (PDF)
- Тесты для оценки уровня подготовки

Складчина создана 20 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

G grave7539 3 августа 2021 г.

Достоинства: Шикарный материал. Курс даёт понятное и пошаговое руководство, чтобы научиться управлять собственным весом. Присутствуют таблицы по количеству выполнений упражнений.

Почему полный курс стоит всего 840 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».