Bootcamp 2024

19 участников

О чём курс

Три недели интенсивных тренировок и сбалансированного питания для тех, кто хочет уменьшить процент жира и повысить тонус мышц. Программа сочетает короткие утренние нагрузки, силовые упражнения и функциональный тренинг, дополненные готовым меню для достижения формы без жестких ограничений в еде.

Программа обучения

  • Питание по системе 4F (меню с рецептами и подборки из доставок)
  • Утренние тренировки (6 раз в неделю, по 7–10 минут)
  • Основные тренировки (2 уровня сложности: ВИИТ, силовые и функциональные)
  • Фан-тренировки по субботам (включая основы бокса и тайского бокса)
  • Тренировки для красивого визуального контента (по воскресеньям)
  • Аудиотренировки по бегу для новичков
  • Секретные тренировки «Чёрные ящики»
Складчина создана 4 августа 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

376 ₽ 4 990 ₽