Академия ягодиц. 8-недельная программа

Постройте эстетичное и сильное тело, опираясь на научный подход к тренировкам, а не на хаотичные нагрузки. 8-недельная программа разработана для девушек, которые хотят понять механику роста мышц, отточить технику упражнений и выстроить сбалансированную систему питания. Внутри вы найдете план тренировок для нижней и верхней частей тела, видеоразборы упражнений, пилатес-сессии для укрепления кора и подробные гайды по нутрициологии. Результатом станет не только видимый прогресс в зеркале, но и глубокое понимание принципов работы собственного тела.