Супербокс «Не бзди, прорвёмся!»

5,0 79 участников

О чём курс

Восстановление эмоционального и физического баланса через коррекцию рациона питания. Материал базируется на принципах среднеуглеводного питания, направленного на поддержку иммунитета, состояния кожи и работы пищеварительной системы в условиях стресса. Внутри собраны рецепты блюд, мастер-классы по приготовлению полезных сладостей и домашняя ферментация напитков.

Программа обучения

  • ГАЙД «Антистресс»:
    • Завтраки на основе яиц (французский омлет, скрэмбл с лососем, фриттата, яйца Бенедикт)
    • Салаты и закуски (паштет, овощные салаты, холодец из индейки, маринованная скумбрия, варианты с авокадо и красной рыбой, оливье, табуле)
    • Супы (рыбная похлебка, мексиканский фасолевый, крем-суп из брокколи, харчо)
    • Горячие блюда (плов из индейки, томленая голень, филе с сыром, палтус с корнеплодами, запеканки, рататуй, суфле, паэлья)
    • Выпечка и десерты (киви в шоколаде, джем, орехи в шоколаде, горячий шоколад, панкейки, мармелад)
  • МК «Сладости для радости»:
    • Песочные орешки с кокосовой сгущенкой
    • Малиновые кексики
    • Ягодные тарталетки
  • МК «Ферментация напитков»:
    • Комбуча
    • Водный кефир
    • Ферментированные лимонады
Складчина создана 9 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы
108 ₽ 2 890 ₽