Рецепт

FMD зимнее меню

5,0 56 участников

Описание

Пять дней питания по научно обоснованному FMD-протоколу позволяют перезагрузить организм, снизить вес и избавиться от отечности без изнурительных ограничений. Программа строится на основе растительных продуктов и включает готовое меню с пошаговыми инструкциями для быстрой адаптации организма к легкости. Внутри вы найдете книгу рецептов и гайд по зимним низкокалорийным напиткам, которые помогут поддерживать результат и после завершения марафона. Подходит для тех, кто ищет способ быстрого восстановления формы, подготовки к важному событию или отдыха от стресса через осознанное питание.

Что входит

Меню
- Заготовки
  - Борщ аль денте
  - Ночная овсянка
  - Запеченные овощи
  - Шоколадно-грушевый мусс
  - Сметанный соус
  - Кешью-молоко
  - Бурый отварной рис
  - Чечевичная похлебка
- Основное меню
  - Ночная овсянка с ягодами и кешью
  - Оладьи из овсянки с ягодами
  - Салат из капусты
  - Салат со свеклой и авокадо
  - Винегрет с квашеной капустой
  - Борщ аль денте
  - Чечевичная похлебка
  - Дал из чечевицы с рисом
  - Муджадра
  - Капустные стейки со сметаной и рисом
  - Зеленая гречка с авокадо и квашеной капустой
  - Чай ромашковый/саган-дайля с имбирем и лимоном
  - Ромашковое какао
Дополнительные материалы
- Книга рецептов
- Гайд зимних низкокалорийных напитков

Складчина создана 2 декабря 2024 г.

Другие рецепты автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы

В гостях у сказки 198 ₽ 3 900 ₽ −95%

Стоп диабет 364 ₽ 5 900 ₽ −94%

Готовка без готовки 260 ₽ 4 900 ₽ −95%З ЗОЖигательные праздники. Еда под вино 128 ₽ 1 133 ₽ −89%

Кулинарный бокс «500 калорий» 783 ₽ 6 900 ₽ −89%

Не слипнется 302 ₽ 9 750 ₽ −97%

ПП-десерты 296 ₽ 6 500 ₽ −95%

Лимонады и другие напитки 80 ₽ 1 490 ₽ −95%В Вкусные праздники-проказники 206 ₽ 3 600 ₽ −94%

FMD лучшая осень 292 ₽ 6 500 ₽ −96%З ЗОЖигательный Новый год 80 ₽ 2 020 ₽ −96%

Немолоко 120 ₽ 3 800 ₽ −97%

S seleconics 10 февраля 2025 г.

Достоинства: Питание сытное, продукты доступные и недорогие. Блюда вкусные, порции достаточного объема, хорошо подобраны соусы и приправы. Отличные рецепты (например, запеченная груша с какао). Есть видимый результат: минус 2,1 кг у автора и 1,7 кг у мужа. Рекомендуем.

S Shabus 23 января 2025 г.

Достоинства: Программа построена очень удобно: питание сытное, много варёного, тушёного и запечённого, что идеально подходит для зимы. В рационе много круп, дающих долгое насыщение. Несмотря на отсутствие животных продуктов, сытость отличная. Удобная система заготовок: достаточно уделить пару часов в воскресенье, чтобы потом быстро собирать блюда. Продукты доступны в обычном супермаркете. Гайды подробные и красочные, видео короткие и по делу. Бонусные напитки оказались вкусными. Результат: минус 3 кг за неделю, ушла отёчность, появилось больше энергии. Программа логичная и комфортная.

S Stroka 16 января 2025 г.

Достоинства: Отличные рецепты без мяса, яиц и хлеба. Все просто, понятно и доступно из обычных продуктов. Блюда вкусные, с необычными сочетаниями ингредиентов. Рецепты станут находкой для тех, кто постится, так как не требуют много времени на готовку.

Почему рецепт стоит всего 252 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

252 ₽ 5 900 ₽

FMD зимнее меню

Описание

Что входит

Теги

Другие рецепты автора 12

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты