Складчина Каталог
Мои курсы

Автор материалов

Яна Логвина — курсы и тренировки

Курсы и материалы автора

Подтягивания с нуля и занятия с собственным весом — темы курсов Яны Логвиной. «Курс подтягиваний с нуля» построен на тренировках на турниках и брусьях без дополнительных отягощений. «Курс подтягиваний 2.0» рассчитан на тех, кто уже освоил базу; в нём разбираются упражнения для плечевого пояса, спины и рук.

Темы и форматы занятий

«Янаформе 1.0. Функциональные тренировки разного уровня нагрузки» посвящён занятиям с разной нагрузкой. «Фитнес-программа на 6 недель Трансформация 10» — шестинедельная онлайн-программа. Среди материалов Яны Логвиной также есть «Здоровая спина и стопы», «Подтяни тело» и «Плоский животик за 7 дней». Отзывы участников доступны на страницах отдельных курсов.

Частые вопросы

Как устроены занятия в клубе «Янаформе»?

Домашние тренировки занимают 30–40 минут в день. Клубные активности дополнены тематическим интенсивом, посвящённым мышцам тазового дна.

Для кого предназначена «Трансформация. Ешь. Худей. Люби»?

Это восьминедельная программа для женщин. В ней предусмотрен подход к питанию без голодания и подсчёта калорий.