Складчина Каталог
Мои курсы

Плоский животик за 7 дней

7 участников
ЯЛ Автор Яна Логвина

О чём курс

За одну неделю вы подготовите тело к смене гардероба на более облегающие вещи и избавитесь от визуальной отечности в области талии. Программа направлена на проработку пресса и снижение видимости целлюлита через комплекс физических и косметических практик. Внутри курса — функциональные тренировки, утренняя гимнастика для тонуса и базовые рекомендации по питанию без жестких ограничений, которые помогут закрепить результат.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 4 функциональные тренировки с упором на область живота
  • 3 урока утренней гимнастики для гибкости и женственности
  • Блок работы с психологическими установками и мотивацией (аффирмации)
  • Блок антицеллюлитных практик (рецепты скрабов и обертываний)
  • Основы питания без диет и строгих ограничений
Складчина создана 22 сентября 2021 г.

Теги курса

Навыки
Упражнения для животаКоррекция фигуры
Проблемы
Живот не уходит

Другие материалы автора 12

ЯЛ Яна Логвина Все материалы
Подтяни тело Подтяни тело 424 ₽ 1 490 ₽ −72%Курс подтягиваний 2.0 Курс подтягиваний 2.0 386 ₽ 2 900 ₽ −87%Трансформация. Ешь. Худей. Люби Трансформация. Ешь. Худей. Люби 1 444 ₽ 11 900 ₽ −88%Т Трансформация 8 1 702 ₽ 3 900 ₽ −56%Антицеллюлитный детокс интенсив 2.0 Антицеллюлитный детокс интенсив 2.0 380 ₽ 1 990 ₽ −81%Фитнес-программа на 6 недель Трансформация 10 Фитнес-программа на 6 недель Трансформация 10 628 ₽ 4 900 ₽ −87%Здоровая спина и стопы Здоровая спина и стопы 998 ₽ 4 990 ₽ −80%Курс подтягиваний с нуля Курс подтягиваний с нуля 314 ₽ 3 400 ₽ −91%Клуб здоровых тренировок Янаформе Клуб здоровых тренировок Янаформе 2 553 ₽ 3 900 ₽ −35%P ProЖарка 720 ₽ 1 990 ₽ −64%Янаформе 1.0. Функциональные тренировки разного уровня нагрузки Янаформе 1.0. Функциональные тренировки разного уровня нагрузки 960 ₽ 1 990 ₽ −52%Клуб Янаформе. Тема интенсива укрепление МТД Клуб Янаформе. Тема интенсива укрепление МТД 294 ₽ 3 300 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

452 ₽ 990 ₽