Метаболизм: скрытые механизмы, которые влияют на ваше здоровье и вес

Ваш вес и уровень энергии зависят не от количества калорий, а от того, насколько эффективно клетки умеют их перерабатывать. На лекции разбираются механизмы работы метаболизма, которые часто остаются незамеченными при стандартных диетах.

Внутри вы узнаете, как гормоны и хроническое воспаление блокируют обмен веществ и почему митохондрии играют ключевую роль в вашем самочувствии. Вы научитесь отслеживать состояние метаболической гибкости — способности организма переключаться между разными источниками энергии, что критично для поддержания стабильного веса и отсутствия усталости. Также разбирается влияние образа жизни на экспрессию генов, связанных с метаболизмом.

Результатом лекции станет понимание конкретных факторов, которые разрушают ваш обмен веществ, и инструментов для его укрепления.