Клуб здоровых тренировок Янаформе

«Клуб здоровых тренировок Янаформе» — готовая программа домашних тренировок для живота и боков от Яны Логвиной. Клуб создан для женщин 35+; занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, от новичка до профи, и занимают 30–40 минут в день.

О клубе

Яна Логвина — член жюри Российской Фитнес Премии и победитель номинации «Лучший онлайн-тренер 2023».

Занятия сочетают силовой фитнес, пилатес, йогу, динамическую гибкость и прикладной функциональный тренинг 3DMAPS. Акцент сделан на здоровом движении, построении функционального скелета, мышечного корсета и здоровье суставов. По отзывам учениц, которые приводит автор, занятия снижают уровень депрессии, тревогу и чувство неуверенности в себе.

В клубе доступны:

• Более 180 тренировок разных ступеней и уровней с ежемесячными обновлениями.
• Кардиозанятия с танцами и скакалками.
• «Аптечка красоты» — гайд по БАДам для поддержания гормонального фона и сохранения молодости.
• Библиотека из более чем 150 функциональных тренировок HARD.

В описании также указана тренировка Soft all body от 23.06.25.

Для кого создан клуб

Автор обращается к женщинам, которых беспокоят:

• Свисающие бока и выпирающий живот.
• Отражение в зеркале и то, что любимые наряды стали малы.
• Стеснение при выходе на люди.
• Боль в спине и шее из-за сидячей работы.
• Трудности с тренировками из-за больных суставов.
• Осанка, брыли и второй подбородок.
• Отеки на лице и теле.
• Нехватка энергии на жизнь, карьеру, отношения и секс.
• Недостаток внимания со стороны мужчин, стеснение раздеться перед мужем и страх остаться одной.

Возможные результаты

Автор называет следующие возможные результаты занятий:

1. Первые изменения после 3–5 занятий.
2. Подтянутое, более стройное тело.
3. Значительное уменьшение отеков.
4. Уменьшение брылей, второго подбородка и морщин за счет улучшения осанки.
5. Более точеные и стройные ноги, как у танцовщицы.
6. Ощущение легкости и готовности к действиям вместо усталости и тяжести.
7. Уменьшение болей в спине, шее, ТБС и коленных суставах.
8. Больше энергии и сил.
9. Ощущение большей чувственности, сексуальности и привлекательности.
10. Удовольствие от занятий.
11. Более яркие ощущения в сексе после занятий с мышцами тазового дна.
12. Большая эффективность привычных упражнений за меньшее время.