Тело в Лето: Программа тренировок в домашних условиях
О чём курс
За три месяца вы пройдете 28-дневный цикл тренировок, разработанный для максимальной реализации генетического потенциала в силовых нагрузках. Материал ориентирован на интенсивную работу с собственным весом и базовым спортивным инвентарем — турником и парой гантелей. Внутри представлены видеоинструкции к каждому упражнению, календарь тренировок и адаптированные альтернативы для домашних занятий. Программа подходит как для атлетов, имеющих доступ к тренажерному залу, так и для тех, кто предпочитает тренироваться дома.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- 28-дневный тренировочный цикл (рассчитан на 3 месяца)
- Видеоинструкции к упражнениям
- Описание техники выполнения упражнений
- Календарь тренировок
- Блок альтернативных упражнений для домашних условий
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».