Предзаказ 726 ₽ 4 499 ₽ −84%
Тело в Лето: Программа тренировок в домашних условиях
О чём курс
За три месяца вы пройдете 28-дневный цикл тренировок, разработанный для максимальной реализации генетического потенциала в силовых нагрузках. Материал ориентирован на интенсивную работу с собственным весом и базовым спортивным инвентарем — турником и парой гантелей. Внутри представлены видеоинструкции к каждому упражнению, календарь тренировок и адаптированные альтернативы для домашних занятий. Программа подходит как для атлетов, имеющих доступ к тренажерному залу, так и для тех, кто предпочитает тренироваться дома.
Программа обучения
- 28-дневный тренировочный цикл (рассчитан на 3 месяца)
- Видеоинструкции к упражнениям
- Описание техники выполнения упражнений
- Календарь тренировок
- Блок альтернативных упражнений для домашних условий
Складчина создана 2 апреля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 80 ₽ 449 ₽ −82%
Устранение попиных ушек, уменьшение объема в талии и бедрах
Сергей Оларь
Можно купить 402 ₽ 2 590 ₽ −84%
Плавность. Фитнес-марафон
Юлия Грошева
Можно купить 96 ₽ 200 ₽ −52%
Сборник комплексов тренировок
Дарья Карелина
Можно купить 558 ₽ 2 390 ₽ −77%
Растяжка на все тело
Елена Самарина
Предзаказ 251 ₽ 5 100 ₽ −95%
Как превратить здоровый образ жизни в привычку
А.Ванченко, А. Исаева, Г.Самирханова
Предзаказ 47 ₽ 399 ₽ −88%
Домашний фитнес-клуб онлайн
Живи
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Йога-зарядки
Дарья БукштайФ
Можно купить 376 ₽ 1 554 ₽ −76%
Функционал
Соня Солдатова
Можно купить 84 ₽ 1 500 ₽ −94%
Как вернуть позвоночнику здоровье, а телу гибкость и молодость за 7 дней
Екатерина Федорова
Можно купить 166 ₽ 3 000 ₽ −94%
Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса
Дмитрий Кущик 224 ₽ 400 ₽